11.0 km | 01:41:51 | 09:15/km日期: 2020-07-19 07:14 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 18'11" / 10'11" / 07'13" / 08'56" / 07'24" / 05'58" / 05'57" / 05'33" / 10'00" / 06'53" / 16'17" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'10" (+12'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'11" (+04'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'55" (+03'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'46" (+04'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'45" (+10'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'41" (+07'09") | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 88.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'11" | 00:18'11" |
| 2 | 10'11" | 00:28'22" |
| 3 | 07'13" | 00:35'35" |
| 4 | 08'56" | 00:44'31" |
| 5 | 07'24" | 00:51'55" |
| 6 | 05'58" | 00:57'53" |
| 7 | 05'57" | 01:03'50" |
| 8 | 05'33" | 01:09'23" |
| 9 | 10'00" | 01:19'23" |
| 10 | 06'53" | 01:26'16" |
| 11 | 16'17" | 01:42'33" |
| 11.0 | 12'00" | 01:42'37" |
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