4.5 km | 00:34:31 | 07:44/km日期: 2020-07-19 05:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'02" / 07'26" / 08'16" / 08'12" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+00'46") | 460 / 4460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'26" | 00:14'28" |
| 3 | 08'16" | 00:22'44" |
| 4 | 08'12" | 00:30'56" |
| 4.5 | 07'48" | 00:34'32" |
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