7.1 km | 00:40:35 | 05:42/km日期: 2020-07-18 18:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 05'39" / 05'31" / 06'52" / 06'05" / 04'14" / 05'41" / 06'02" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'55") | 110 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 192.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'31" | 00:11'10" |
3 | 06'52" | 00:18'02" |
4 | 06'05" | 00:24'07" |
5 | 04'14" | 00:28'21" |
6 | 05'41" | 00:34'02" |
7 | 06'02" | 00:40'04" |
7.1 | 04'32" | 00:40'34" |