7.0 km | 01:14:53 | 10:46/km日期: 2020-07-18 05:26 - 平均心率: 125 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'04" / 11'23" / 10'52" / 13'27" / 06'32" / 10'02" / 14'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+03'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'13" (+03'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 10'42" (+04'49") | 400 / 1200 |
| 4 | | 09'47" (+03'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'56" (+06'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'24" (+06'31") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'07" (+03'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 12'20" (+06'27") | 400 / 3200 |
| 9 | | 16'57" (+11'04") | 400 / 3600 |
| 10 | | 09'16" (+03'23") | 400 / 4001 |
| 11 | | 05'59" (+00'06") | 400 / 4401 |
| 12 | | 05'53" | 400 / 4801 |
| 13 | | 06'58" (+01'05") | 400 / 5201 |
| 14 | | 09'17" (+03'24") | 400 / 5601 |
| 15 | | 13'18" (+07'25") | 400 / 6001 |
| 16 | | 14'02" (+08'09") | 400 / 6401 |
| 17 | | 14'19" (+08'26") | 400 / 6801 |
| 18 | | 16'03" (+10'10") | 153 / 6954 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 62.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 11'23" | 00:20'27" |
| 3 | 10'52" | 00:31'19" |
| 4 | 13'27" | 00:44'46" |
| 5 | 06'32" | 00:51'18" |
| 6 | 10'02" | 01:01'20" |
| 7.0 | 14'28" | 01:15'09" |
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