5.3 km | 00:57:42 | 10:55/km日期: 2020-07-17 21:22 - 平均心率: 114 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'39" / 11'09" / 11'06" / 10'38" / 10'13" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'06" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+00'18") | 283 / 5283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 11'09" | 00:22'48" |
3 | 11'06" | 00:33'54" |
4 | 10'38" | 00:44'32" |
5 | 10'13" | 00:54'45" |
5.3 | 10'31" | 00:57'44" |