5.4 km | 01:21:21 | 14:59/km日期: 2020-07-17 19:22 - 平均心率: 103 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'39" / 12'51" / 12'06" / 11'58" / 12'46" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'38" (+04'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'51" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'05" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'46" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 35'06" (+23'08") | 427 / 5427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'39" | 00:15'39" |
2 | 12'51" | 00:28'30" |
3 | 12'06" | 00:40'36" |
4 | 11'58" | 00:52'34" |
5 | 12'46" | 01:05'20" |
5.4 | 15'15" | 01:11'52" |