7.0 km | 01:08:40 | 09:45/km日期: 2020-07-17 18:54 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 13480 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'03" / 08'16" / 08'04" / 10'00" / 07'20" / 12'35" / 12'12" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'03" (+01'45") | 1000 / 1000 | 184 / 59 |
2 | | 08'15" (+00'57") | 1008 / 2009 | 189 / 63 |
3 | | 07'58" (+00'40") | 1004 / 3013 | 192 / 65 |
4 | | 09'59" (+02'41") | 1000 / 4014 | 211 / 47 |
5 | | 07'18" | 1004 / 5018 | 179 / 76 |
6 | | 12'32" (+05'14") | 1009 / 6027 | 202 / 39 |
7 | | 12'08" (+04'50") | 1005 / 7032 | 207 / 39 |
8 | | 26'20" (+19'02") | 40 / 7073 | 148 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 08'16" | 00:17'19" |
3 | 08'04" | 00:25'23" |
4 | 10'00" | 00:35'23" |
5 | 07'20" | 00:42'43" |
6 | 12'35" | 00:55'18" |
7 | 12'12" | 01:07'30" |
7.0 | 28'48" | 01:08'40" |