5.0 km | 00:33:11 | 06:35/km日期: 2020-07-17 18:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'29" / 06'37" / 10'29" / 06'49" / 06'11" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'45") | 764 / 764 |
2 | | 06'23" (+01'36") | 15 / 779 |
3 | | 05'06" (+00'19") | 97 / 877 |
4 | | 10'22" (+05'35") | 48 / 926 |
5 | | 04'47" | 104 / 1030 |
6 | | 09'11" (+04'24") | 54 / 1084 |
7 | | 04'51" (+00'04") | 102 / 1187 |
8 | | 09'49" (+05'02") | 50 / 1238 |
9 | | 05'05" (+00'18") | 98 / 1337 |
10 | | 11'12" (+06'25") | 44 / 1381 |
11 | | 06'28" (+01'41") | 772 / 2153 |
12 | | 07'00" (+02'13") | 571 / 2725 |
13 | | 06'54" (+02'07") | 1000 / 3725 |
14 | | 06'27" (+01'40") | 1000 / 4725 |
15 | | 05'41" (+00'54") | 305 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'37" | 00:13'06" |
3 | 10'29" | 00:23'35" |
4 | 06'49" | 00:30'24" |
5 | 06'11" | 00:36'35" |
5.0 | 04'22" | 00:36'43" |