11.0 km | 00:58:30 | 05:18/km日期: 2020-07-17 05:32 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 10114 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'20" / 05'15" / 05'22" / 05'17" / 05'13" / 05'00" / 05'02" / 04'58" / 05'00" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'43") | 1000 / 1000 | 173 / 100 |
| 2 | | 05'35" (+00'34") | 1002 / 2002 | 171 / 104 |
| 3 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 3002 | 172 / 107 |
| 4 | | 05'19" (+00'18") | 1002 / 4004 | 172 / 108 |
| 5 | | 05'25" (+00'24") | 1001 / 5006 | 173 / 106 |
| 6 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 6006 | 174 / 107 |
| 7 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 7006 | 170 / 110 |
| 8 | | 05'01" | 1002 / 8009 | 174 / 114 |
| 9 | | 05'04" (+00'03") | 1003 / 9012 | 170 / 115 |
| 10 | | 05'05" (+00'04") | 1002 / 10014 | 173 / 113 |
| 11 | | 05'02" (+00'01") | 1001 / 11015 | 173 / 114 |
| 12 | | 04'18" | 11 / 11027 | 200 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 222.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'32" | 00:11'12" |
| 3 | 05'20" | 00:16'32" |
| 4 | 05'15" | 00:21'47" |
| 5 | 05'22" | 00:27'09" |
| 6 | 05'17" | 00:32'26" |
| 7 | 05'13" | 00:37'39" |
| 8 | 05'00" | 00:42'39" |
| 9 | 05'02" | 00:47'41" |
| 10 | 04'58" | 00:52'39" |
| 11 | 05'00" | 00:57'39" |
| 11.0 | 30'27" | 00:58'30" |
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