7.1 km | 00:48:22 | 06:48/km日期: 2020-07-17 06:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'43" / 06'53" / 06'49" / 06'45" / 06'40" / 06'33" / 06'24" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'01") | 793 / 5793 |
7 | | 06'30" | 1000 / 6793 |
8 | | 06'03" | 309 / 7102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
222.67 km 母子鱷魚-第三代 昂A -6 累積 :
1001.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'53" | 00:14'36" |
3 | 06'49" | 00:21'25" |
4 | 06'45" | 00:28'10" |
5 | 06'40" | 00:34'50" |
6 | 06'33" | 00:41'23" |
7 | 06'24" | 00:47'47" |
7.1 | 06'01" | 00:48'24" |