8.1 km | 01:08:55 | 08:29/km日期: 2020-07-16 18:09 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 08'19" / 09'33" / 09'09" / 09'16" / 07'52" / 08'03" / 08'10" / 07'36" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'08" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'10" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" (+00'13") | 122 / 8122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
133.43 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6627.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 09'33" | 00:17'52" |
| 3 | 09'09" | 00:27'01" |
| 4 | 09'16" | 00:36'17" |
| 5 | 07'52" | 00:44'09" |
| 6 | 08'03" | 00:52'12" |
| 7 | 08'10" | 01:00'22" |
| 8 | 07'36" | 01:07'58" |
| 8.1 | 07'52" | 01:08'56" |
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