7.0 km | 00:35:10 | 05:00/km日期: 2020-07-16 17:49 - 地點: 徳高國小 - 平均心率: 158 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'45" / 05'06" / 04'54" / 04'54" / 04'45" / 04'51" / 04'55" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 240.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'06" | 00:10'51" |
| 3 | 04'54" | 00:15'45" |
| 4 | 04'54" | 00:20'39" |
| 5 | 04'45" | 00:25'24" |
| 6 | 04'51" | 00:30'15" |
| 7 | 04'55" | 00:35'10" |
| 7.0 | 03'14" | 00:35'11" |
16237.7 km | 
184.4 km
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