8.1 km | 00:45:55 | 05:41/km日期: 2020-07-16 17:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 45%
Pace: 06'10" / 05'53" / 05'48" / 08'24" / 05'51" / 05'23" / 06'01" / 05'49" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" | 99 / 5099 |
7 | | 05'57" (+01'40") | 97 / 5196 |
8 | | 04'20" (+00'03") | 111 / 5308 |
9 | | 06'06" (+01'49") | 288 / 5597 |
10 | | 04'25" (+00'08") | 106 / 5704 |
11 | | 06'08" (+01'51") | 94 / 5798 |
12 | | 04'31" (+00'14") | 102 / 5900 |
13 | | 06'04" (+01'47") | 101 / 6002 |
14 | | 05'50" (+01'33") | 500 / 6502 |
15 | | 04'17" | 105 / 6608 |
16 | | 05'45" (+01'28") | 392 / 7001 |
17 | | 05'36" (+01'19") | 1000 / 8001 |
18 | | 03'53" | 69 / 8070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'53" | 00:12'03" |
3 | 05'48" | 00:17'51" |
4 | 08'24" | 00:26'15" |
5 | 05'51" | 00:32'06" |
6 | 05'23" | 00:37'29" |
7 | 06'01" | 00:43'30" |
8 | 05'49" | 00:49'19" |
8.1 | 03'46" | 00:49'35" |