10.4 km | 02:08:12 | 12:22/km日期: 2020-07-16 09:11 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 32°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'35" / 17'36" / 09'46" / 10'36" / 15'14" / 14'11" / 11'05" / 10'57" / 13'27" / 10'59" / 10'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 329.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 17'36" | 00:28'11" |
3 | 09'46" | 00:37'57" |
4 | 10'36" | 00:48'33" |
5 | 15'14" | 01:03'47" |
6 | 14'11" | 01:17'58" |
7 | 11'05" | 01:29'03" |
8 | 10'57" | 01:40'00" |
9 | 13'27" | 01:53'27" |
10 | 10'59" | 02:04'26" |
10.4 | 10'38" | 02:08'13" |