2.3 km | 00:23:18 | 10:09/km日期: 2020-07-15 20:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 10'12" / 10'18" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'13") | 195 / 195 |
2 | | 01:25'13" (+21'28") | 20 / 216 |
3 | | 03'45" | 197 / 413 |
4 | | 39'34" (+35'49") | 36 / 449 |
5 | | 03'59" (+00'14") | 191 / 641 |
6 | | 55'54" (+52'09") | 34 / 675 |
7 | | 03'56" (+00'11") | 189 / 865 |
8 | | 43'21" (+39'36") | 36 / 901 |
9 | | 04'09" (+00'24") | 185 / 1086 |
10 | | 28'14" (+24'29") | 54 / 1141 |
11 | | 04'06" (+00'21") | 187 / 1328 |
12 | | 29'31" (+25'46") | 55 / 1384 |
13 | | 03'55" (+00'10") | 186 / 1570 |
14 | | 38'13" (+34'28") | 53 / 1624 |
15 | | 04'02" (+00'17") | 185 / 1810 |
16 | | 35'32" (+31'47") | 54 / 1864 |
17 | | 04'01" (+00'16") | 183 / 2048 |
18 | | 36'14" (+32'29") | 51 / 2099 |
19 | | 03'52" (+00'07") | 196 / 2296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 258.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 10'18" | 00:20'30" |
2.3 | 09'29" | 00:23'19" |