5.0 km | 00:44:04 | 08:47/km日期: 2020-07-13 20:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'19" / 08'32" / 08'45" / 09'44" / 12'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'32" | 00:16'51" |
3 | 08'45" | 00:25'36" |
4 | 09'44" | 00:35'20" |
5 | 12'56" | 00:48'16" |
5.0 | 04'53" | 00:48'19" |