5.6 km | 00:22:48 | 04:03/km日期: 2020-07-15 19:43 - 平均心率: 118 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'53" / 06'01" / 06'56" / 07'28" / 10'32" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+02'42") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'14" (+02'51") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'28" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'30" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'23" | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'41" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'32" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'35" (+00'12") | 400 / 3200 |
| 9 | | 03'39" (+00'16") | 400 / 3600 |
| 10 | | 03'48" (+00'25") | 400 / 4001 |
| 11 | | 03'55" (+00'32") | 400 / 4401 |
| 12 | | 03'58" (+00'35") | 400 / 4801 |
| 13 | | 03'53" (+00'30") | 400 / 5201 |
| 14 | | 04'05" (+00'42") | 400 / 5601 |
| 15 | | 04'07" (+00'44") | 10 / 5612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 62.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'01" | 00:13'54" |
| 3 | 06'56" | 00:20'50" |
| 4 | 07'28" | 00:28'18" |
| 5 | 10'32" | 00:38'50" |
| 5.6 | 03'56" | 00:41'15" |
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