王玉嬌 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

王玉嬌台北市
ID 490773

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4.0 km | 00:56:56 | 14:03/km

日期: 2020-07-15 17:29 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 13'16" / 14'30" / 13'34" / 13'49" / 15'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'59"

(12'59")

13'00"

998 / 998

2

14'29"

(27'28")

14'31" (+01'31")

997 / 1995

3

13'52"

(41'20")

13'40" (+00'40")

1013 / 3009

4

13'49"

(55'09")

13'52" (+00'52")

995 / 4004

5

00'46"

(55'55")

17'26" (+04'26")

43 / 4048

7月累積里程 : 117.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	14'30"	00:27'46"
3	13'34"	00:41'20"
4	13'49"	00:55'09"
4.0	15'48"	00:55'55"

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