5.3 km | 00:28:03 | 05:17/km日期: 2020-07-15 19:11 - 平均心率: 120 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'26" / 05'20" / 04'57" / 04'54" / 04'54" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 300 / 5300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 367.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'20" | 00:11'46" |
3 | 04'57" | 00:16'43" |
4 | 04'54" | 00:21'37" |
5 | 04'54" | 00:26'31" |
5.3 | 04'26" | 00:27'51" |