4.2 km | 00:30:18 | 07:15/km日期: 2020-07-15 18:55 - 平均心率: 168 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'46" / 06'55" / 07'04" / 07'01" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'02" (+07'16") | 180 / 4180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 4.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'55" | 00:13'41" |
3 | 07'04" | 00:20'45" |
4 | 07'01" | 00:27'46" |
4.2 | 14'05" | 00:30'19" |