莊家銘 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

莊家銘南投
ID 43056

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6.7 km | 00:42:45 | 06:24/km

日期: 2014-10-16 23:15 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 06'54" / 06'41" / 06'16" / 06'19" / 06'11" / 06'15" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'50" (+00'42")

992 / 992

2

06'48"

(13'35")

06'42" (+00'34")

1014 / 2007

3

06'16"

(19'51")

06'08"

1020 / 3027

4

06'19"

(26'10")

06'26" (+00'18")

981 / 4008

5

06'17"

(32'27")

06'13" (+00'05")

1009 / 5018

展開計圈分析

南投

莊家銘

·

狀況不錯，但是想早點回去睡覺，6k就好！！

10月累積里程 : 103.83 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Joe White 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'41"	00:13'35"
3	06'16"	00:19'51"
4	06'19"	00:26'10"
5	06'11"	00:32'21"
6	06'15"	00:38'36"
6.7	06'15"	00:42'45"

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