5.1 km | 00:37:38 | 07:21/km日期: 2020-07-15 11:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 09'56" / 06'57" / 06'11" / 06'36" / 06'20" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+05'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+02'10") | 603 / 1603 |
3 | | 05'57" (+00'48") | 167 / 1771 |
4 | | 07'58" (+02'49") | 125 / 1897 |
5 | | 05'24" (+00'15") | 185 / 2082 |
6 | | 06'38" (+01'29") | 150 / 2232 |
7 | | 05'35" (+00'26") | 178 / 2411 |
8 | | 06'52" (+01'43") | 145 / 2557 |
9 | | 05'30" (+00'21") | 181 / 2738 |
10 | | 07'13" (+02'04") | 138 / 2877 |
11 | | 05'46" (+00'37") | 173 / 3050 |
12 | | 08'36" (+03'27") | 116 / 3166 |
13 | | 05'20" (+00'11") | 187 / 3353 |
14 | | 07'29" (+02'20") | 133 / 3486 |
15 | | 05'13" (+00'04") | 191 / 3677 |
16 | | 10'23" (+05'14") | 96 / 3774 |
17 | | 05'21" (+00'12") | 186 / 3960 |
18 | | 07'34" (+02'25") | 132 / 4092 |
19 | | 05'09" | 194 / 4286 |
20 | | 07'54" (+02'45") | 126 / 4413 |
21 | | 06'35" (+01'26") | 703 / 5117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 280.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 06'57" | 00:16'53" |
3 | 06'11" | 00:23'04" |
4 | 06'36" | 00:29'40" |
5 | 06'20" | 00:36'00" |
5.1 | 08'22" | 00:36'59" |