10.0 km | 01:20:12 | 08:00/km日期: 2020-07-01 22:05 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'59" / 08'00" / 07'59" / 07'49" / 08'12" / 07'46" / 07'41" / 07'46" / 09'00" / 09'13" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'59" (+02'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'52" (+01'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 08'00" | 00:14'59" |
3 | 07'59" | 00:22'58" |
4 | 07'49" | 00:30'47" |
5 | 08'12" | 00:38'59" |
6 | 07'46" | 00:46'45" |
7 | 07'41" | 00:54'26" |
8 | 07'46" | 01:02'12" |
9 | 09'00" | 01:11'12" |
10 | 09'13" | 01:20'25" |
10.0 | 06'50" | 01:20'34" |