10.2 km | 01:16:26 | 07:28/km日期: 2020-07-15 07:17 - 總爬升: 410 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 13022 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 08'55" / 08'29" / 06'32" / 06'41" / 07'44" / 06'52" / 07'25" / 09'40" / 06'27" / 06'07" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'54" (+02'48") | 1003 / 1003 | 160 / 69 |
2 | | 08'27" (+02'21") | 1002 / 2006 | 167 / 70 |
3 | | 06'31" (+00'25") | 1001 / 3007 | 170 / 89 |
4 | | 06'42" (+00'36") | 1005 / 4013 | 169 / 88 |
5 | | 07'39" (+01'33") | 1009 / 5022 | 167 / 77 |
6 | | 06'48" (+00'42") | 1008 / 6031 | 168 / 86 |
7 | | 07'22" (+01'16") | 1007 / 7038 | 167 / 81 |
8 | | 09'35" (+03'29") | 1007 / 8045 | 187 / 55 |
9 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 9046 | 169 / 91 |
10 | | 06'06" | 1008 / 10054 | 171 / 95 |
11 | | 06'23" (+00'17") | 216 / 10270 | 172 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 305.40 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'29" | 00:17'24" |
3 | 06'32" | 00:23'56" |
4 | 06'41" | 00:30'37" |
5 | 07'44" | 00:38'21" |
6 | 06'52" | 00:45'13" |
7 | 07'25" | 00:52'38" |
8 | 09'40" | 01:02'18" |
9 | 06'27" | 01:08'45" |
10 | 06'07" | 01:14'52" |
10.2 | 06'58" | 01:16'26" |