10.5 km | 01:03:00 | 05:59/km日期: 2020-07-15 06:18 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'18" / 05'11" / 05'15" / 05'14" / 05'24" / 07'46" / 05'19" / 04'58" / 04'53" / 09'06" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+02'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'05" (+04'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" (+02'15") | 511 / 10511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 505.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'11" | 00:11'29" |
3 | 05'15" | 00:16'44" |
4 | 05'14" | 00:21'58" |
5 | 05'24" | 00:27'22" |
6 | 07'46" | 00:35'08" |
7 | 05'19" | 00:40'27" |
8 | 04'58" | 00:45'25" |
9 | 04'53" | 00:50'18" |
10 | 09'06" | 00:59'24" |
10.5 | 07'07" | 01:03'03" |