5.5 km | 01:16:30 | 13:49/km日期: 2020-07-15 05:37 - 平均心率: 96 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 10'48" / 11'09" / 12'26" / 11'25" / 14'41" / 29'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'26" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'41" (+03'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'14" (+18'06") | 536 / 5536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 11'09" | 00:21'57" |
3 | 12'26" | 00:34'23" |
4 | 11'25" | 00:45'48" |
5 | 14'41" | 01:00'29" |
5.5 | 29'15" | 01:16'10" |