9.0 km | 00:40:12 | 04:28/km日期: 2020-07-15 05:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C
Pace: 04'12" / 04'41" / 05'35" / 04'20" / 03'21" / 05'21" / 04'20" / 05'41" / 02'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'19" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+02'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'47" | 970 / 8970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 192.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'41" | 00:08'53" |
3 | 05'35" | 00:14'28" |
4 | 04'20" | 00:18'48" |
5 | 03'21" | 00:22'09" |
6 | 05'21" | 00:27'30" |
7 | 04'20" | 00:31'50" |
8 | 05'41" | 00:37'31" |
9.0 | 02'31" | 00:39'58" |