5.0 km | 00:31:40 | 06:19/km日期: 2020-07-15 04:41 - 地點: 老地方 - 平均心率: 153 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5296 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'59" / 06'22" / 06'23" / 06'20" / 06'06" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'02") | 501 / 501 | 169 / 97 |
2 | | 06'01" | 500 / 1001 | 169 / 98 |
3 | | 06'39" (+00'38") | 501 / 1502 | 166 / 90 |
4 | | 06'27" (+00'26") | 500 / 2003 | 168 / 92 |
5 | | 06'31" (+00'30") | 500 / 2504 | 165 / 92 |
6 | | 06'29" (+00'28") | 500 / 3004 | 166 / 92 |
7 | | 06'18" (+00'17") | 500 / 3504 | 166 / 95 |
8 | | 06'27" (+00'26") | 500 / 4005 | 165 / 93 |
9 | | 06'06" (+00'05") | 502 / 4508 | 168 / 97 |
10 | | 06'12" (+00'11") | 497 / 5005 | 166 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
119.07 km 美津農(20200301) 28.5 累積 :
1729.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'22" | 00:12'21" |
3 | 06'23" | 00:18'44" |
4 | 06'20" | 00:25'04" |
5 | 06'06" | 00:31'10" |
5.0 | 89'17" | 00:31'40" |