5.0 km | 00:52:55 | 10:33/km日期: 2020-07-13 05:05 - 平均心率: 99 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'17" / 08'19" / 08'10" / 13'59" / 15'00" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'58" (+06'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'59" (+07'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'06" (+05'49") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'19" | 00:15'36" |
3 | 08'10" | 00:23'46" |
4 | 13'59" | 00:37'45" |
5 | 15'00" | 00:52'45" |
5.0 | 12'19" | 00:52'55" |