劉逸群 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉逸群基隆
ID 363522

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0.4 km | 00:01:34 | 03:32/km

日期: 2020-07-12 18:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 03'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 87.47 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'31"	00:01'34"

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