10.0 km | 00:59:42 | 05:57/km日期: 2020-07-14 19:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 06'28" / 06'36" / 06'25" / 06'04" / 05'51" / 05'56" / 06'36" / 05'41" / 05'49" / 05'51" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+00'42") | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.65 km ON 雙層雲 累積 :
241.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'36" | 00:13'04" |
3 | 06'25" | 00:19'29" |
4 | 06'04" | 00:25'33" |
5 | 05'51" | 00:31'24" |
6 | 05'56" | 00:37'20" |
7 | 06'36" | 00:43'56" |
8 | 05'41" | 00:49'37" |
9 | 05'49" | 00:55'26" |
10 | 05'51" | 01:01'17" |
10.0 | 06'07" | 01:01'26" |