4.0 km | 01:09:22 | 17:25/km日期: 2020-07-13 18:52 - 地點: 蘆捷公園 - 平均心率: 104 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 16'46" / 15'54" / 19'22" / 16'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'46" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'21" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'44" (+01'51") | 978 / 3978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
227.60 km ![](images/shoe.png)
阿拖 三代 累積 :
126.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'46" | 00:16'46" |
2 | 15'54" | 00:32'40" |
3 | 19'22" | 00:52'02" |
4.0 | 16'57" | 01:08'38" |