10.0 km | 01:20:19 | 08:00/km日期: 2020-07-14 18:05 - 平均心率: 174 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 08'10" / 07'46" / 08'34" / 07'24" / 07'55" / 09'08" / 08'27" / 08'32" / 09'48" / 08'42" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'58" (+00'46") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'40" (+00'28") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'02" (+00'50") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'31" (+01'19") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'31" (+01'19") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'34" (+01'22") | 365 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 10.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'46" | 00:15'56" |
3 | 08'34" | 00:24'30" |
4 | 07'24" | 00:31'54" |
5 | 07'55" | 00:39'49" |
6 | 09'08" | 00:48'57" |
7 | 08'27" | 00:57'24" |
8 | 08'32" | 01:05'56" |
9 | 09'48" | 01:15'44" |
10 | 08'42" | 01:24'26" |
10.0 | 07'47" | 01:24'36" |