K S Liang 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.3 km | 00:26:23 | 06:06/km

日期: 2020-07-14 17:42 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 4676 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'16" / 06'02" / 06'09" / 06'00" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'13" (+00'17")

1007 / 1007

176 / 90

2

06'05"

(12'21")

06'02" (+00'06")

1007 / 2015

177 / 93

3

06'09"

(18'30")

06'06" (+00'10")

1006 / 3021

176 / 92

4

05'57"

(24'27")

05'56"

1002 / 4023

178 / 94

5

01'56"

(26'23")

05'57" (+00'01")

324 / 4347

175 / 95

7月累積里程 : 113.23 km

ASICS GEL-CUMULUS 20 SP 累積 : 1288.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'02"	00:12'18"
3	06'09"	00:18'27"
4	06'00"	00:24'27"
4.3	05'57"	00:26'23"

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