7.4 km | 00:45:16 | 06:09/km日期: 2020-07-14 05:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'03" / 06'29" / 06'22" / 06'15" / 06'05" / 05'36" / 05'35" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" | 351 / 7351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'29" | 00:13'32" |
3 | 06'22" | 00:19'54" |
4 | 06'15" | 00:26'09" |
5 | 06'05" | 00:32'14" |
6 | 05'36" | 00:37'50" |
7 | 05'35" | 00:43'25" |
7.4 | 05'15" | 00:45'16" |