10.0 km | 01:11:05 | 07:05/km日期: 2020-07-13 19:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11974 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'36" / 07'21" / 07'33" / 07'21" / 07'17" / 07'07" / 07'02" / 06'55" / 05'56" / 06'37" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+01'39") | 1004 / 1004 | 167 / 78 |
2 | | 07'21" (+01'26") | 1008 / 2013 | 168 / 80 |
3 | | 07'27" (+01'32") | 1002 / 3016 | 167 / 80 |
4 | | 07'19" (+01'24") | 1002 / 4018 | 167 / 81 |
5 | | 07'20" (+01'25") | 1008 / 5027 | 167 / 81 |
6 | | 06'59" (+01'04") | 1007 / 6035 | 168 / 84 |
7 | | 07'00" (+01'05") | 1005 / 7040 | 168 / 84 |
8 | | 06'52" (+00'57") | 1004 / 8044 | 168 / 86 |
9 | | 05'55" | 1001 / 9046 | 172 / 97 |
10 | | 06'42" (+00'47") | 1008 / 10054 | 170 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
77.15 km Saucony Kinvara8 累積 :
905.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'21" | 00:14'57" |
3 | 07'33" | 00:22'30" |
4 | 07'21" | 00:29'51" |
5 | 07'17" | 00:37'08" |
6 | 07'07" | 00:44'15" |
7 | 07'02" | 00:51'17" |
8 | 06'55" | 00:58'12" |
9 | 05'56" | 01:04'08" |
10 | 06'37" | 01:10'45" |
10.0 | 18'49" | 01:11'05" |