7.0 km | 00:42:20 | 06:02/km日期: 2020-07-13 20:12 - 平均心率: 131 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'00" / 05'46" / 05'51" / 05'09" / 05'37" / 06'22" / 12'54" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+03'24") | 361 / 361 |
2 | | 06'52" (+02'12") | 394 / 756 |
3 | | 05'40" (+01'00") | 464 / 1220 |
4 | | 05'22" (+00'42") | 468 / 1688 |
5 | | 06'21" (+01'41") | 384 / 2072 |
6 | | 05'30" (+00'50") | 434 / 2507 |
7 | | 05'58" (+01'18") | 401 / 2908 |
8 | | 04'53" (+00'13") | 478 / 3386 |
9 | | 05'50" (+01'10") | 403 / 3790 |
10 | | 04'40" | 500 / 4290 |
11 | | 05'53" (+01'13") | 394 / 4685 |
12 | | 06'21" (+01'41") | 367 / 5052 |
13 | | 06'32" (+01'52") | 352 / 5404 |
14 | | 06'22" (+01'42") | 359 / 5764 |
15 | | 06'24" (+01'44") | 752 / 6517 |
16 | | 06'38" (+01'58") | 367 / 6885 |
17 | | 06'17" (+01'37") | 124 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 152.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'46" | 00:12'46" |
3 | 05'51" | 00:18'37" |
4 | 05'09" | 00:23'46" |
5 | 05'37" | 00:29'23" |
6 | 06'22" | 00:35'45" |
7 | 12'54" | 00:48'39" |
7.0 | 05'19" | 00:48'42" |