5.1 km | 01:48:22 | 21:05/km日期: 2020-07-13 18:51 - 平均心率: 102 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 22'59" / 65'51" / 45'08" / 31'35" / 00'01" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'32" (+14'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 45'08" (+34'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'36" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'08" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'41" (+02'31") | 139 / 5139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
296.20 km nike 35 累積 :
12347.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'59" | 00:22'59" |
2 | 65'51" | 01:28'50" |
3 | 45'08" | 02:13'58" |
4 | 31'35" | 02:45'33" |
5 | 00'01" | 02:45'34" |
5.1 | 11'57" | 02:47'14" |