6.0 km | 00:39:39 | 06:37/km日期: 2020-07-13 20:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'33" / 06'27" / 07'10" / 06'46" / 07'40" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'34") | 388 / 388 |
2 | | 04'28" (+00'20") | 424 / 813 |
3 | | 04'31" (+00'23") | 202 / 1015 |
4 | | 13'11" (+09'03") | 234 / 1250 |
5 | | 04'21" (+00'13") | 414 / 1665 |
6 | | 04'27" (+00'19") | 418 / 2083 |
7 | | 04'31" (+00'23") | 208 / 2291 |
8 | | 26'34" (+22'26") | 117 / 2409 |
9 | | 04'35" (+00'27") | 391 / 2801 |
10 | | 04'49" (+00'41") | 393 / 3195 |
11 | | 04'37" (+00'29") | 195 / 3391 |
12 | | 16'10" (+12'02") | 186 / 3577 |
13 | | 04'23" (+00'15") | 411 / 3989 |
14 | | 04'44" (+00'36") | 403 / 4393 |
15 | | 04'21" (+00'13") | 205 / 4599 |
16 | | 29'29" (+25'21") | 117 / 4716 |
17 | | 18'04" (+13'56") | 5 / 4721 |
18 | | 04'31" (+00'23") | 397 / 5119 |
19 | | 04'25" (+00'17") | 412 / 5531 |
20 | | 04'08" | 194 / 5726 |
21 | | 15'20" (+11'12") | 257 / 5983 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 06'27" | 00:11'00" |
3 | 07'10" | 00:18'10" |
4 | 06'46" | 00:24'56" |
5 | 07'40" | 00:32'36" |
6.0 | 07'14" | 00:39'43" |