4.2 km | 00:29:29 | 06:58/km日期: 2020-07-09 21:05 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 7112 - 平均步頻: 241 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'36" / 06'44" / 06'41" / 06'24" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+01'11") | 1002 / 1002 | 171 / 76 |
2 | | 07'05" (+00'40") | 1008 / 2010 | 168 / 83 |
3 | | 06'34" (+00'09") | 1009 / 3020 | 166 / 91 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4021 | 166 / 93 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5022 | 166 / 93 |
6 | | 06'25" | 1000 / 6022 | 166 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 152.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'44" | 00:14'20" |
3 | 06'41" | 00:21'01" |
4 | 06'24" | 00:27'25" |
4.2 | 09'00" | 00:29'29" |