11.1 km | 01:03:28 | 05:41/km日期: 2020-07-13 19:48 - 平均心率: 127 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'01" / 04'55" / 04'18" / 04'58" / 05'00" / 06'23" / 06'14" / 06'27" / 06'05" / 05'27" / 07'08" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'48") | 996 / 1996 |
3 | | 06'04" (+01'59") | 8 / 2005 |
4 | | 04'13" (+00'08") | 355 / 2360 |
5 | | 04'16" (+00'11") | 934 / 3295 |
6 | | 09'15" (+05'10") | 161 / 3457 |
7 | | 04'05" | 976 / 4433 |
8 | | 11'39" (+07'34") | 128 / 4562 |
9 | | 04'07" (+00'02") | 969 / 5532 |
10 | | 13'07" (+09'02") | 114 / 5646 |
11 | | 06'44" (+02'39") | 1000 / 6646 |
12 | | 06'16" (+02'11") | 1000 / 7646 |
13 | | 06'17" (+02'12") | 1000 / 8646 |
14 | | 05'30" (+01'25") | 1000 / 9646 |
15 | | 06'32" (+02'27") | 1000 / 10646 |
16 | | 08'11" (+04'06") | 496 / 11142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 234.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'55" | 00:09'56" |
3 | 04'18" | 00:14'14" |
4 | 04'58" | 00:19'12" |
5 | 05'00" | 00:24'12" |
6 | 06'23" | 00:30'35" |
7 | 06'14" | 00:36'49" |
8 | 06'27" | 00:43'16" |
9 | 06'05" | 00:49'21" |
10 | 05'27" | 00:54'48" |
11 | 07'08" | 01:01'56" |
11.1 | 10'03" | 01:03'22" |