5.1 km | 01:08:36 | 13:22/km日期: 2020-07-13 18:35 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 14'31" / 11'49" / 21'49" / 17'26" / 39'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'32" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'01" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'15" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'34" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'50" | 129 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 183.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'31" | 00:14'31" |
2 | 11'49" | 00:26'20" |
3 | 21'49" | 00:48'09" |
4 | 17'26" | 01:05'35" |
5.1 | 04'28" | 01:10'38" |