李豪綸 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

李豪綸台南
ID 341758

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3.5 km | 00:39:39 | 11:25/km

日期: 2020-07-13 19:05 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'38" / 09'58" / 10'22" / 16'22" /

基本訓練

7月累積里程 : 20.34 km

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旭輝鍾和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	09'58"	00:21'36"
3	10'22"	00:31'58"
3.5	16'29"	00:39'40"

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