7.6 km | 00:49:11 | 06:28/km日期: 2020-07-13 06:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'10" / 05'52" / 05'52" / 05'47" / 05'46" / 06'01" / 06'09" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'56" (+05'11") | 600 / 7600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
138.39 km 母子鱷 3G軍綠(20200530) 累積 :
694.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'52" | 00:13'02" |
3 | 05'52" | 00:18'54" |
4 | 05'47" | 00:24'41" |
5 | 05'46" | 00:30'27" |
6 | 06'01" | 00:36'28" |
7 | 06'09" | 00:42'37" |
7.6 | 11'02" | 00:49'15" |