10.9 km | 01:21:37 | 07:30/km日期: 2020-07-13 05:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 12224 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'34" / 06'39" / 06'11" / 05'53" / 08'54" / 06'07" / 05'39" / 05'33" / 05'43" / 05'45" / 17'46" / 01'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'56") | 1001 / 1001 | 171 / 87 |
2 | | 06'43" (+01'03") | 1001 / 2002 | 169 / 87 |
3 | | 06'18" (+00'38") | 1001 / 3003 | 174 / 90 |
4 | | 05'55" (+00'15") | 1003 / 4007 | 175 / 96 |
5 | | 09'18" (+03'38") | 1004 / 5011 | 139 / 77 |
6 | | 05'45" (+00'05") | 1002 / 6014 | 179 / 96 |
7 | | 05'40" | 1002 / 7017 | 178 / 98 |
8 | | 05'40" | 1003 / 8020 | 176 / 99 |
9 | | 05'55" (+00'15") | 1001 / 9021 | 174 / 96 |
10 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 10022 | 174 / 98 |
11 | | 21'13" (+15'33") | 837 / 10859 | 78 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
237.53 km mizuno wave rider 23 累積 :
13342.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'39" | 00:13'13" |
3 | 06'11" | 00:19'24" |
4 | 05'53" | 00:25'17" |
5 | 08'54" | 00:34'11" |
6 | 06'07" | 00:40'18" |
7 | 05'39" | 00:45'57" |
8 | 05'33" | 00:51'30" |
9 | 05'43" | 00:57'13" |
10 | 05'45" | 01:02'58" |
11 | 17'46" | 01:20'44" |
10.9 | -6'-19" | 01:21'37" |