張延毅 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.3 km | 00:30:25 | 05:44/km

日期: 2020-07-13 05:50 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 晴 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'01" / 05'29" / 05'26" / 05'09" / 05'32" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

04'53"

1107 / 1107

2

05'52"

(11'17")

05'36" (+00'43")

1046 / 2154

3

05'16"

(16'33")

05'19" (+00'26")

989 / 3144

4

05'22"

(21'55")

05'17" (+00'24")

1014 / 4158

5

05'29"

(27'24")

05'30" (+00'37")

994 / 5152

6

01'44"

(29'08")

05'41" (+00'48")

304 / 5457

7月累積里程 : 185.43 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

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幸福跳跳龍和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'29"	00:10'30"
3	05'26"	00:15'56"
4	05'09"	00:21'05"
5	05'32"	00:26'37"
5.5	05'30"	00:29'08"

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