10.8 km | 01:11:22 | 06:38/km日期: 2020-07-12 21:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 11916 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'49" / 06'25" / 06'28" / 06'43" / 06'44" / 06'39" / 06'34" / 06'43" / 06'41" / 06'31" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+00'29") | 1001 / 1001 | 164 / 88 |
2 | | 06'24" | 1001 / 2003 | 166 / 93 |
3 | | 06'34" (+00'10") | 1001 / 3005 | 167 / 90 |
4 | | 06'42" (+00'18") | 1002 / 4007 | 166 / 89 |
5 | | 06'45" (+00'21") | 1002 / 5009 | 166 / 88 |
6 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 6010 | 168 / 88 |
7 | | 06'38" (+00'14") | 1002 / 7012 | 170 / 88 |
8 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 8012 | 168 / 87 |
9 | | 06'39" (+00'15") | 1001 / 9014 | 167 / 89 |
10 | | 06'33" (+00'09") | 1001 / 10016 | 165 / 91 |
11 | | 06'20" | 728 / 10744 | 163 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
107.76 km Mizuno rider 23 累積 :
423.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'25" | 00:13'14" |
3 | 06'28" | 00:19'42" |
4 | 06'43" | 00:26'25" |
5 | 06'44" | 00:33'09" |
6 | 06'39" | 00:39'48" |
7 | 06'34" | 00:46'22" |
8 | 06'43" | 00:53'05" |
9 | 06'41" | 00:59'46" |
10 | 06'31" | 01:06'17" |
10.7 | 06'49" | 01:11'22" |