10.0 km | 01:34:55 | 09:29/km日期: 2020-07-12 05:36 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'15" / 08'18" / 09'32" / 09'26" / 10'26" / 09'42" / 09'39" / 09'17" / 09'09" / 11'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'17" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'09" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'07" (+02'52") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
119.49 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
723.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'18" | 00:16'33" |
3 | 09'32" | 00:26'05" |
4 | 09'26" | 00:35'31" |
5 | 10'26" | 00:45'57" |
6 | 09'42" | 00:55'39" |
7 | 09'39" | 01:05'18" |
8 | 09'17" | 01:14'35" |
9 | 09'09" | 01:23'44" |
10 | 11'08" | 01:34'52" |
10.0 | 15'00" | 01:34'55" |