張小煌(Roy) 2014/10/15 訓練日誌

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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張小煌(Roy)

11.0 km | 01:04:16 | 05:51/km

日期: 2014-10-15 20:53 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'11" / 05'37" / 05'57" / 05'51" / 06'02" / 05'43" / 05'52" / 05'36" / 06'02" / 05'53" / 05'43" /

新竹

張小煌(Roy)

玩錶....

留言

10月累積里程 : 202.94 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Weikai Chin(新竹瘋), 賴正雄和其他 21 人說推

留言

陳圓圓小惶哥狀況很好ㄟ~~超快的,而且11K!

2014-10-16 00:57 ·

張小煌(Roy) 無聊在試所謂的亞索800(只有9趟,少一次...),跑到快不行了!
現在真的就只會穿夾腳拖跑步了......xd!

2014-10-16 07:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'37"	00:11'48"
3	05'57"	00:17'45"
4	05'51"	00:23'36"
5	06'02"	00:29'38"
6	05'43"	00:35'21"
7	05'52"	00:41'13"
8	05'36"	00:46'49"
9	06'02"	00:52'51"
10	05'53"	00:58'44"
11.0	05'43"	01:04'16"

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