黃肇璟 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
ID 429176

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.5 km | 02:27:58 | 41:57/km

日期: 2020-07-12 07:53 - 總爬升: 530 m - 地點: 火炎山週日登山奉茶 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 83 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 22'43" / 29'38" / 34'39" / 108'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

20'34" (+11'15")

557 / 557

2

13'01"

(24'29")

25'38" (+16'19")

507 / 1064

3

12'58"

(37'27")

26'00" (+16'41")

498 / 1563

4

16'00"

(53'27")

31'31" (+22'12")

507 / 2070

5

18'04"

(01:11'31")

36'15" (+26'56")

498 / 2568

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

火炎山週日登山奉茶

7月累積里程 : 411.65 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

巫清錦, 陳財成和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

Meag Kuo 大仔，小弟只有小學遠足去過火燄山，那時老師說有金狗毛，現在不知還有沒有呢？

2020-07-12 14:11 ·

2 個人推

葉文凱黃兄午安～假日登山運動愉快

2020-07-12 16:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'43"	00:22'43"
2	29'38"	00:52'21"
3	34'39"	01:27'00"
3.5	108'29"	02:24'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km